FAQ    Webboard   Vote   Links   Sitemap   รับสมัครงาน   ติดต่อเครือข่าย
 

รวมบทความเผยแพร่ความรู้ทางวิชาการ โดยแพทย์ / ผู้ทรงคุณวุฒิ

 

ประเด็นเรื่องปัญหาน้ำหนักเกิน อ้วน/อ้วนลงพุง โรคและปัจจัยที่เกี่ยวข้อง

 

♦ รายงานการสำรวจสุขภาพประชาชนไทย โดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 5 พ.ศ.2557  สำนักงานสำรวจสุขภาพประชาชนไทย 

♦ ข้อมูลปัญหาอ้วน_อ้วนลงพุงในประเทศไทย จากรายงานการสำรวจสุขภาพประชาชนไทย โดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 5 พ.ศ.2557  สำนักงานสำรวจสุขภาพประชาชนไทย  

♦ ระบาดวิทยาของภาวะอ้วนและอ้วนลงพุงในประเทศไทย โดย นายแพทย์วิชัย เอกพลากร

♦ ปัญหาอ้วน / อ้วนลงพุงในประเทศไทย โดย แพทย์หญิงวรรณี นิธิยานันท์

♦ วิวัฒนาการของดัชนีบ่งชี้ปัญหาน้ำหนักเกินและอ้วน โดย นายแพทย์สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์

♦ วิธีทำสายวัดรอบเอว_รอบเอวไม่เกินครึ่งความสูง โดย นายแพทย์สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์ 

♦ Hello_Fat_มาทำความรู้จักกับไขมันในร่างกายกัน โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล 

♦ นอนดึกเกี่ยวอะไรกับอ้วนและเตี้ย โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ แฉด้านมืดยาลดความอ้วน โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ 5 วิธีจัดการกับฮอร์โมนหิว โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ อ้วนเพราะดื้อต่อฮอร์โมนอิ่ม โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ แก้ปัญหาผอมแห้ง แต่พุงแซงล้ำหน้า โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ อ้วนได้ ไม่ต้องพยายายาม เพราะ..ฮอร์โมนเครียด โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ แบคทีเรียช่วยอ้วน กับ แบคทีเรียช่วยผอม โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ สวนล้างลำไส้ไม่ดีอย่างไร โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ หิวแหลกโหยของหวานก่อนมีรอบเดือน โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ มะเร็งกับเนื้อแปรรูปแบบไทยๆ โดยแพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ โรคอ้วนลงพุงและไขมันเกาะตับในผู้ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์_นพ.วีระศักดิ์ ศรินนภากร

♦ ผู้ป่วยเบาหวาน หวานอย่างไรให้ปลอดภัย_พญ.พิมพ์ใจ อันทานนท์

♦ อ้วนลงพุง กับความดันโลหิตสูง นพ.ยงเกษม  วรเศรษฐการกิจ 

 

ประเด็นเรื่องปัญหาน้ำหนักเกิน อ้วน/อ้วนลงพุง, ผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ แม่และเด็ก

 

♦ การเตรียมน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย โดย แพทย์หญิงจรินทร์ทิพย์ สมประสิทธิ์

♦ การจัดการเรื่องน้ำหนักตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์ โดย แพทย์หญิงปิยะนันท์ ลิมเรืองรอง

♦ ขวดนม ปัญหาของเด็กโรคอ้วน โดย แพทย์หญิงสุนทรี รัตนชูเอก

♦ ทราบได้อย่างไรว่าลูกอ้วน โดย แพทย์หญิงพัชราภา ทวีกุล

♦ ปัญหาสุขภาพของเด็กโรคอ้วน โดย แพทย์หญิงพัชราภา ทวีกุล

♦ ลูกอ้วนและนอนกรน...เรื่องไม่ธรรมดา โดย นายแพทย์สุรณัฐ แก้วณิมีย์

♦ การป้องกันโรคอ้วนในเด็ก โดย แพทย์หญิงพัชราภา ทวีกุล

♦ ขนมและอาหารว่างสำหรับเด็ก โดย แพทย์หญิงอรวรรณ เอี่ยมโอภาส

♦ การปรับพฤติกรรมในเด็กอ้วน โดย แพทย์หญิงมณีรัตน์ ภูวนันท์

♦ เลือกดื่มนมอย่างไร เพื่อให้มีสุขภาพดี โดย แพทย์หญิงสุนทรี รัตนชูเอก

 

 

 ประเด็นเรื่องอาหาร

 

 

 

♦ การบริโภคไขมัน น้ำตาล และเกลือ โดย รศ.ดร.ประไพศรี ศิริจักรวาล

♦ ข้อแนะนำการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย โดย รศ.ดร.ประไพศรี ศิริจักรวาล และคณะ

♦ อ้วน กลม หนา  เพราะชานมไข่มุก โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล 

♦ กินเจอย่างไร ไม่ให้อ้วนลงพุง โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ ชาอู่หลง ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ ให้เหล้า = แข่ง ให้เค้กปีใหม่ = ? โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ ปาร์ตี้ปิ้งย้างสังสรรค์เซลล์มะเร็ง โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ กระเช้าของขวัญ ควรเลี่ยง ควรเลือก และตัวลวง!! โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ ไขมันกินได้ เลือกให้ถูกกินให้พอดี ช่วยลดน้ำหนักได้ โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ วาเลนไทน์นี้ หุ่นดีด้วยช็อกโกแลต โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ กาแฟลดความอ้วน ผอมชัวร์ หรือ มั่วนิ่ม ??!! โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ ว่าด้วยเรื่อง "หมูกรอบ" โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ มากินคลายร้อนแบบผอมๆ กันดีกว่า โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แบบไทยๆ กับการควบคุมน้ำหนัก โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ สุขภาพดีด้วยถั่ว โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ เลือกสลัดบาร์อย่างไรให้หุ่นดี โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ ลดน้ำหนักด้วยอาหารอิ่มนาน โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ มาปาร์ตี้แบบคนหุ่นดี รับปีใหม่กันดีกว่า โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล 

♦ กินเหล้า = เผละ โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล 

♦ แก่ง่าย ตายไว เพราะใส่ตรีมเทียม โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ หรือเราจะอ้วนเพราะชอบกินเค็ม โดย ผศ.ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ หมุนเวียน ปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน โดย พศิษฐ์ คณาศิริชัยนนทื

♦ หุ่นดีได้ ด้วยอาหารกากๆ โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ หวานจับใจ โดย ผศ.ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ มาดื่มนมถั่วเหลืองให้ได้คุณค่าที่ดีกันเถอะ_พศิษฐ์ คณาศิริชัยนนท์ 

  

ประเด็นเรื่องการออกกำลังกาย

 

 

 

 

♦ รายงานการสำรวจสุขภาพประชาชนไทยครั้งที่4 พ.ศ. 2551 - 2552 หัวข้อ "กิจกรรมทางกาย"

♦ รายงานสรุปโครงการ "การศึกษาอัตราการใช้พลังงานระยะพักและออกกำลังกาย ในหญิงมีครรภ์ชาวไทย" โดย ผศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล และคณะ

♦ วิทยาศาสตร์การกีฬาในฮูล่าฮูป โดย ผศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล

♦ ออกกำลังกาย 3 แบบที่ควรทำในคนอ้วนที่มีปัญหาเบาหวาน โดย ผศ.ดร.รุ่งชัย ชวนไชยะกูล 

♦ การออกกำลังกายในสตรีตั้งครรภ์ โดย พ.อ.หญิง ผศ. ปริศนา พานิชกุล

♦ ออกกำลังอย่างไรเมื่อไม่มีเวลาออกกำลังกาย โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันเฉพาะส่วนที่ดีที่สุด ต้องทำอย่างไร โดย รศ.ดร.วิชิต คนึงสุขเกษม

♦ เด็กอ้วนกับการออกกำลังกาย โดย แพทย์หญิงอรวรรณ เอี่ยมโอภาส

♦ การออกกำลังกายในช่วงที่อากาศร้อน โดย คุณภคพงศ์ วิเศษสินธุ์ 

♦ การออกกำลังกายในผู้สงอายุ_พญ.พิมพ์ใจ  อันทานนท์

♦ การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหัวใจ นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์

 

ประเด็นเรื่องการจัดการอารมณ์, การสร้างแรงจูงใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดและควบคุมน้ำหนัก

 

 

♦ สัญญาณที่บอกว่าคุณมีแนวโน้มประสบความสำเร็จในการลดนํ้าหนัก โดย อาจารย์ฐิติพงษ์ ตันคำปวน

♦ Mindful eating  ฝึกกินอย่างมีสติ โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ การเสพติดอาหาร โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ บ้านของคนผอม โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

♦ ฉลองปีใหม่อย่างไรไม่ให้บั่นทอนสุขภาพ โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล 

♦ ฝึกสมาธิในการกินช่วยลดอ้วนลดพุง โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

♦ ความหิว ความอยากอาหาร และความอิ่ม คืออะไร???!!! โดย ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล

 

 

 

 

 

  สาระดีเพื่อสุขภาพ
ุ6 วิธีเลือกนมถั่วเหลืองให้ได้คุณค่า...น่าดื่ม
ลดน้ำหนักตามประสา คนมีปัญหาหัวใจ
อ้วนลงพุงสัมพันธ์ความดันสูง
ตับถูกไขมันเกาะ ไม่ใช่แค่เพราะดื่มเหล้า
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” พฤศจิกายน
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” ตุลาคม
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” กันยายน
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” สิงหาคม
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” กรกฏาคม
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” มิถุนายน
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” พฤษภาคม
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” เมษายน
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” มีนาคม
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” กุมภาพันธ์
หมอดูอาหารแนะ “อาหารเสริมดวงชะตา” มกราคม
หวานจับใจ
มะเร็งกับเนื้อแปรรูปแบบไทยๆ
ขนมและอาหารหน้าโรงเรียน : ประเด็นระดับชาติของเยาวชนไทย
หุ่นดีได้ ด้วยอาหารกากๆ !!?!!
หมุนเวียน ปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน ตอน 1 อาหารทั่วไปที่กินทุกวัน
หมุนเวียน ปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน ตอน 2 เครื่องดื่มแก้วโปรด
หมุนเวียน ปรับเปลี่ยนนิสัยการกิน ตอน 3 ขนม ของหวาน อาหารล้างปาก
หิวแหลก โหยของหวาน ก่อนมีรอบเดือน
สวนล้างลำไส้ ไม่ดีอย่างไร??
หรือเราจะอ้วนเพราะชอบกินเค็มv
แก่ง่าย ตายไว เพราะใส่ครีมเทียม
กินเหล้า = เผละ
มาปาร์ตี้แบบคนหุ่นดี รับปีใหม่กันดีกว่า
ลดน้ำหนักด้วยอาหารอิ่มนาน
แบคทีเรียช่วยอ้วน กับ แบคทีเรียช่วยผอม
เลือกสลัดบาร์อย่างไรให้หุ่นดี
อ้วนได้ ไม่ต้องพยายาม เพราะ..ฮอร์โมนเครียด
สุขภาพดีด้วยถั่ว
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แบบไทยๆ กับการควบคุมน้ำหนัก
การออกกำลังกายในช่วงที่อากาศร้อน
แก้ปัญหาผอมแห้งแต่พุงแซงล้ำหน้า
ความหิว ความอยากอาหาร ความอิ่ม คืออะไร
มากินคลายร้อนแบบผอมๆ กันดีกว่า!!!
ลูกอ้วนและนอนกรน...เรื่องไม่ธรรมดา
ว่าด้วยเรื่อง "หมูกรอบ"
กาแฟลดความอ้วน ผอมชัวร์หรือมั่วนิ่ม??!!
อ้วนเพราะดื้อต่อฮอร์โมนอิ่ม
วาเลนไทน์นี้ หุ่นดีด้วยช็อกโกแลต
เรื่องเล่า เราเคยอ้วน....ณัฐพนธ์ ไข่งาม (นัท)
ไขมันกินได้....เลือกให้ถูกกินให้พอดี ช่วยลดน้ำหนักได้
ฝึกสมาธิในการกินช่วยลดอ้วนลดพุง
เด็กอ้วนกับการออกกำลังกาย
5 วิธีจัดการกับฮอร์โมนหิว
วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันเฉพาะส่วนที่ดีที่สุด ต้องทำอย่างไร?
ออกกำลังอย่างไร เมื่อไม่มีเวลาออกกำลัง
ฉลองปีใหม่อย่างไร...ไม่ให้บั่นทอนสุขภาพ
ปาร์ตี้ปิ้งย่าง สังสรรค์เซลล์มะเร็ง
กระเช้าปีใหม่ : ควรเลี่ยง ควรเลือก และตัวลวง!
ให้เหล้า = แช่ง ให้เค้กปีใหม่ = ?
บ้านของคนผอม
แฉด้านมืดยาลดความอ้วน!
นอนดึก เกี่ยวอะไรกับ อ้วนและเตี้ย?
การเสพติดอาหาร
Mindful eating ฝึกกินอย่างมีสติ
ชาอู่หลงช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
การเตรียมน้ำหนักตัวก่อนตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อย
สัญญาณที่บอกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก
เบื้องหลังความผอมของคนอ้วน
ปัญหาสุขภาพของเด็กโรคอ้วน
กินเจอย่างไรให้ไม่อ้วน
ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร
อ้วน-กลม-หนา เพราะชานมไข่มุก
อ้วน...เพิ่มเข่าเสื่อม
ชวนกันมาเดินดีกว่า
ฉลากโภชนาการ อ่านเป็น ได้ประโยชน์
กินน้ำตาลมากต้นเหตุแห่งความชรา
เคล็ดลับชะลอวัย ไม่อ้วน ไม่แก่
การฝึกลมหายใจ
วิวัฒนาการของดัชนีบ่งชี้ปัญหาน้ำหนักเกินและอ้วน
การนอนน้อยกับโรคอ้วน
เด็กอ้วนกับอาการของระบบหายใจ
เคล็ดลับ 'กินอย่างฉลาด' ปราศจากโรค
ขยับ-กำจัดโรค
กินปลาอย่างไร : ต้ม นึ่ง หรือ ทอด
เก็บตกความรู้ด้านโภชนาการจากงาน "สุขพอดี ชีวิตดีพอฯ"
เตือน! “ช็อกโกแลต” วาเลนไทน์ทำตัวฉุ
กินปลา ”เป็นตัว” ดีอย่างไร
เอชดีแอล (ไขมันดี) ลดมะเร็ง โรคหัวใจ
"ขจัด 4 วายร้ายให้ไกลตัว"
“ขนมเข่ง” กินให้ถูกไม่อ้วนแน่
8 ข้อควรจำ เลือกรับประทานอาหารในงานเลี้ยง
พิจารณาตนเองก่อนออกกำลังกาย
การออกกำลังกายด้วยยางยืด
การเดินเพื่อสุขภาพ
รอบเอวไม่ควรเกินครึ่งของความสูง
เบาหวานกับโรคแทรกซ้อนเรื้อรัง
ออกกำลังอย่างเดียว ลดน้ำหนักได้ไหม
การเดิน….ผู้ป่วยเบาหวานอายุยืน
12.12.12 สำคัญอย่างไรต่อสุขภาพ
ตรวจสุขภาพด้วยตนเอง โดยไม่ต้องเจาะเลือดได้ไหม?
"คิดเอง ทำได้ ห่างไกลโรค" นำสู่ปฏิบัติเรื่องอาหาร
บอกลา 4 โรคมหาภัย เบาหวาน ความดัน อ้วน มะเร็ง
สารอาหารที่ช่วยคลายเครียด
Copyright © 2011 เครือข่ายคนไทยไร้พุง อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปีชั้น 7 เลขที่ 2 ซอยศูนย์วิจัย
ถนนเพชรบุรีตัดใหม่ ห้วยขวาง บางกะปิ กรุงเทพฯ 10310 โทร 02-716-6744 ต่อ 25 แฟกซ์ 02-718-1652
อีเมล์ raipoong@gmail.com